脱原発ハンガーストライキ～子どもたちの、子どもたちの、子どもたちのために～ に参加
えーーー
時間間違えた？？？(°_°)
ハンストリレー日本時間2月10日０時から24時間。9時間差で明日の15時からと思ってた？？？いやいや〜日本はアヘッドなのでイギリス時間では9日15時から、つまり今日じゃないかぁ(°_°)
困った
非常に困った
今日は午前中講習で昼から明日の午後2時までフリーだ
そもそも10日仕事中なので断食しやすと考えてたのに。。。((((；ﾟДﾟ)))))))
どうしよう、、、、
講習から帰宅したら2時まえ。3時まで後1時間。何を食べようか、、、、、、
ここで玄米クリームやらサラダやらにしたらさらによしなのだろうけど、
私はヌテラをしっかり塗ったパンを1枚ほど、紅茶といただいた。おいしぃ チョコの甘さがしみる、、、、
さあぁ、出発だぁ！！
ちなみにこのハンストリレーを開催されているのは被災地NGO協働センターというところです。ブログはこちら
多くの災害が日本を襲ったけれど、そこから草の根的に地道に活動をしている人たちがいる。それに比べて私は自分のことばかりで、、、、嫌になる。
講習中のコーヒーとお菓子の誘惑
食べちゃった。。。しかもクッキー3枚も？？
17時間３０分。全然苦じゃないのに目の前にあると、しかもタダとなると、、、その代わりしっかり味わう
遠くに見える海を眺めながら。今日は久しぶりの晴れ間が見えてすがすがしい。
もう一つ久しぶりなのが排便。。。
お腹がスッキリしてきたから余計に便塊がよく分かる。昨夜からゴロゴロしてたのが漸く出てきた。寝る前と朝起床前に深呼吸してお腹のマッサージ。これ目を閉じてするのがいいらしい。瞑想については詳しく書いてあったな。
色々広がるなぁ〜
今日は空腹時間18時間半
今日は朝出シフトだったので昨夜は7時以降は何も食べないようにして朝一に出勤。
あれよあれよと時間は過ぎて14時半まで水分と梅昆布茶1杯で過ごした。
13時半からバタバタとして緊張感がピーク。其のせいかどうかわからないけれど、肩が張って軽い頭痛が、、、、
これってよく生理前や排卵期に起こるのに似てる。 今は生理後半。
今回はなんの前触れ（頭痛、倦怠感、眠気、チョコが無性に食べたくなる）がなかった。
うれしいなぁなんて思ってたら、頭にチョコが浮かんできて無性に食べたくなってしまった。
ちょっとならいいか、、、、ヌーテラを買ってしまった。
ただ、今までのような無茶な食べ方はしなくていい感じ。 なにせ、甘味がすごく感じられる。
せめて朝抜きを続けて行こう！ そして、其のあとの食事にもう少し気を付けられていけたらいいなぁ。
まだまだ反動的に食したい時がある。でも無理しないで長い目で見ていこう。続けることが大事。
断食と断捨離 そして保温ポット
休日に2，3杯飲む紅茶の湯沸しを節約するために考えていた保温ポット。
購入したものの違うものが来たから返品して焦ったけれど、
これも神様の思し召し？？？
断食小食を意識しはじめてから朝抜きを心がけてると紅茶を飲む回数が減った、というか飲まない日も。 だから、今では保温ポットは不要。
断食小食は世界を変える、救うというけれど、本当に大事なものが選別されていく。
これは断捨離にも共通する。 断捨離は捨てることだけでなく、自分に何が必要か自分と向き合うこと、必要なものを大切にする。
Vitamixはどうなんかなぁ、、、、
ジュウサーの問い合わせの人は結局新しいの購入したらしい、、、 もうちょっと値切らんとあかんかなぁ。。。。
日曜日、フル活動でも大丈夫！ Ogmore-By-Seaでアドベンチャー
有給を取って穏やかな週を過ごし、小食にも務めているとすこぶる体が軽い。
いつもはだらだらとして過ごしたい休日も体が動く。
4マイルほど車を走らせるとOgmore-By-Seaという海辺に着く。何度か散歩に出かけたけれど、少し陸地から海辺に向かって散歩コースがあるようだ。
今日はそこへ行ってみよう！
すこし曇りで空気が冷たい。小一時間も歩けば体も暖まると思って少し薄手のコート。
JoulesのCOAST Waterproof Jacket
£84.95
£39.95
£29.95 
Bright Lime
久しぶりのお買い物。 去年の夏終わり、着る服がなくて困った。ビタミンカラーで元気元気！
遠くに海を見据えながら40分くらい。
道なき道を進みながら・・・
ハナ子はここは魔女の船の上に違いないと妄想し始めて恐る恐る進むのでした。
足元が悪かったので早歩きもできず、風邪は冷たくで思ったほど体はぽかぽかしなかったけれど、体感と想像力を刺激される面白い散歩だった＾＾
Vitamix s30購入目前かぁー？ その２
前置きが長いなぁ、、、私は。
とにかく、そのジュウサーを処分してからVitamixのことを考えよう、ということで
早速写真を撮り、サイトに広告をだし、、慣れないことなので時間はかかったけれど、
広告にだして8日目に 興味あり のメールが来た。
コレクションがよかったけれど、郵送しないといけないのでお金のやりとりが不安の種だけど、何とぞ、上手くいきますように！
Vitamix 待ち遠しい。
なぜこれじゃないとダメなのか。
その① 高速なので酵素が壊れにくい。＝ここが決めてでスロージュウサーにしたのだ。Vitamixなら壊れにくいらしいし無駄がない。スロージュウサーの困った点の一つはここにもあった。カスだ。カスが多い。はじめはそれを炒ってふりかけなどにしたり、カレーや汁物に混ぜたりしてたけれど、Vitamixならぜーんぶ食すことができる。
この無駄のなさが良い。
その② 粉が作れる。とういことは玄米クリームが作れるし、スープも作れるのでそのまま温かくすることができる。 つまりガスを使わなくていい。洗い物が減る。
その③ アイスクリームも作れる。
この3番目がクマ太の気持ちを大きく揺さぶった。この男のお陰で私のプレゼン能力は向上したことは間違いない。
Vitamix S30 購入目前かぁー？ その１
断食以前にそもそも健康については興味深々。
私が30代のころにひどいアレルギーを発症したのと、
ハナ子が乾燥肌で3歳までは肘・膝にひどいアトピーを患っていたため。
今は肌は落ち着いているけれど、軽い喘息があるのでピークフローで管理中。
本当は予防薬はしたくないのだけど、その気持ちが強かったために充分に管理できず
小発作を繰り返すことがあったので、今は用心して調整している。
できればハナ子が大きくなるまでにはこの薬から解放してやりたい。
私が20歳の時にはリュゥク一つで一人旅に出かけた。10kgまでなら長距離をこなせる。これが荷造りの基準だった。 それが30代になると、薬やら化粧品やら何かと必需品が増えてきて、不健康なことはなんと不便なことか、、、と痛感。
そんな経緯があるので断片的な知識や情報はわんさかある。 特に気になってるのが
玄米の粉や玄米クリーム。 これは腸にもやさしいし、栄養価も高い。
玄米クリームに行きついた時、見つけたのがVitamix。 これ欲しいなぁーと思いつつ
去年購入したのがスロージュウサー。。。確かにおいしいし、豆乳、おからもできるからよかったのだけど、いかんせ片付けに手間とスペース、時間がかかる。
私にはダメだーー
