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クマ子とハナ子

2016年8月にウエールズに引っ越し。新しい生活の始まり。色々なことがありすぎてなのか記憶力が落ちてきているのか、朝になるとすっかりリセット。いいのかなぁ、、、 ボケ防止のためのいろいろ覚書。

1日断食前後のドカ食い、そして後悔、、、の繰り返し。。。。

確かに少食、空腹時間を持てば持つほど体が軽いし気分が高揚する。

ただ、仕事が休みで家にいるときにはついつい欲望に負けて食べてしまう。

そんなことを繰り返してる。

 

というのも、断食に伴う便秘からくる不快感がとてつもない。

宿便が出ることが楽しみだったのに、なかなかでない。

きっとやり方が悪いんだろう、、、、と片隅で考えてはいるものの、

なんとなく水分補給をしてなんとなく生野菜を食べて、、、、

 

で、やっぱりしっかり食べた後には便意をもよおされる。

 

そんなわけでいつの間にか腹10分目までしっかり食べる生活に舞い戻ってしまった。。。。。

 

週に1回から2回は18時間以上から26時間の断食をできるものの、

この前後が悪いんだろうな。。。。

このうしろめたさや自責の念、、、、いやだいやだ。

 

さ、また始めよ!!