水キムチで断食を試みる
週末はなかなか少食、プチ断食をしずらい。
ハナ子もクマ男もいるから。。。周りで食べられると誘惑になかなか勝てない。
昨日の土曜日は早出出勤のため前夜の8時から2時までプチ断食。その後、だらだらと口に入って、あぁーーだめ子だぁ、、と憂鬱な気持ちになりながら、夕食後なんとか気を取り戻して間食を断つ。
そして今日は遅出。昼11時まで我慢して、昼をみんなで食べた。
そして今夜の10時過ぎ。9時過ぎに帰宅してからがいつもチャレンジ。
ある時は簡単に我慢できるのに、ある時は無性に食べたくて手が止められなくなる。
今日も帰路、家に帰ったらどうしようか、、、と考えた。
そうだ、水キムチを飲もう。ここで甘味を感じると食欲が促進されてしまうので、
ここはさっぱりと水キムチで。
これでいいのかどうかわからないけど、塩水だけでない旨味がでて美味しい。
いい感じ。
明日は朝から夕方までなので口に入るとしてもコーヒーか紅茶。ホットチョコなんて飲んだりして。。。。でも夕方まで拘束されるのでほどほどに少食でやってけそう!