宿便っていつからでるようになるのかぁ？

朝仕事やらでバタバタのことが多くなり、気づくと便がしばらく出ていないことに気付くようになっていた。

残っていた便秘薬を飲んだり飲まなかったりして様子を見ていたが、薬のなくなり、

断食というか小食の日々が続いているのでもうそろそ宿便でもこないかな、、、、

と、グーぐってみると1週間から10日くらいが目安らしい。

それ以上でないと食べ方、もしくは断食のやり方を見直すべしとのこと。

そもそも食べないので一時便の出方は悪いこともあるようだけど、

腸内壁は3日毎に生まれ変わり、食べなくても便はでるらしい。

この生まれ変わりが滞りなく行くことで腸内環境が改善され、アレルギーなんかにいいんだろう。

それはさておき、滞ってた便が昨日朝と昼前にスルッーと出た。

そして、今朝もスルーって出た。

いい感じじゃないかぁ？！