ウエールズにやってきて初めてのSt.David's Day. Life in the UKのテキストにたいてい載ってたけど、あっという間に頭から抜けて、 イギリスの学校では何か行事してたかな、、、ってくらい。 なので前日になるまで実感が全くなかったけれど、学校から服装の…

味噌作りのときに少しだけ麹を残しておいて正月に失敗した甘酒作りに挑戦！ 今回は温度を上げ過ぎないように。。。といっても測りがないので具体的に何度かは分からない。 50度から60度といったら熱いお風呂よりも少し熱いくらいかなと考えて手を入れたらや…

今日は早出勤務。比較的穏やかに時間が過ぎたけれど、 朝・昼食時ころはやはりバタバタしてしまう。 好き嫌いがはっきりしてる人もいて私はこうだ、私はあーだと注文がある。 ま、慣れて来たけれど。。残さず美味しそうに食べてくれる人がいると心が救われる…

今日は記録についてのトレーニング。 記録のいろかと思いきや、記録にまつわる法律・条令を中心にどう記録を効果的に書き、保存し、そのごいつどのように破棄するのか。 公開開示などについての講習。 分かったような分からないような、、、、 私の英語はほ…

週末はなかなか少食、プチ断食をしずらい。 ハナ子もクマ男もいるから。。。周りで食べられると誘惑になかなか勝てない。 昨日の土曜日は早出出勤のため前夜の8時から2時までプチ断食。その後、だらだらと口に入って、あぁーーだめ子だぁ、、と憂鬱な気持ち…

2日の連休間、なんとま、、、 食うわ食うわ、、、これでもかぁ、、、という勢いで。 ホルモンのせいと言い訳してたけど、いやいやここまでいくと完全なリバンドだ。。。 さ、明日からやり直そう。 食べてもいいのだ、ちょっと控えるのだ。 ０にしなくていい…

結論からいうと、 ものすごくパワフルだった。Activityと通してだんだんと自分の中のカラに閉じ込めていた何かが解放されて気持ちがよくなる。 そして、あとからふつふつとこれは自信なんだなと感じる。 そう気づいたのは、帰路に私は何気なく「あれがしてみ…

TKトレイドさんがカーディフ出張したときに見つけた麹。 200gで6ポンド。。。 日本円に換算したくない。たかーーーーぃ でもアマゾンUKでは200g２つで２３ポンド。これに比べると、、、 目の前で現金を払うのと、カードから引き落とされるのでは若干お金の扱…

学校で何があったのか分からないけれど、 非常にハイテンションで帰宅してきたハナ子。 今日は何かスペシャルというワクワクなんだろうか、、、 可愛い。 普段何もしないけれど、だんだんイベントが気になり始めたハナ子のために 夕食後ホットケーキをやいて…

月60時間の残業とは； 週休二日制として月22日とした場合； 60時間を22日で割ること2.7時間ほど、、、 毎日2時間から3時間くらいの残業をしているということ。 考えられないわけでもない。私もとある市で福祉課に勤めているとき、支援費の制度や基準などの変…

あと5時間というところが一番つらかったかな。 あの後風呂に入って時間つぶし。風呂掃除もついでにして、台所以外のところを掃除。 そうこうしてたら、スケジュールノートが見つからない。 それを探しているうちにあっという間に時間が過ぎてしまった。 職場…

1時間ほど前からそわそわし始めた。 おなかが空いてるわけではないけど、口さみしい。 水だけというのもつまらない。。。紅茶くらいならいいかな、、、と台所へ。 冷蔵庫にある糠づけのニンジンの姿が脳裏に浮かび私を誘惑する。おいしそうだなぁ。。 一切れ…

電子レンジはあまり好きではない。結婚前はほとんど使ってなかったというか持ってなかったなぁ。。確か。小さなオーブンはあったかな。 結婚するとクマ男が持っていたものをそのまま持ち続けた。めったに使わないけれど、それでもあると助かる。簡単。 お弁…

えーーー時間間違えた？？？(°_°)ハンストリレー日本時間2月10日０時から24時間。9時間差で明日の15時からと思ってた？？？いやいや〜日本はアヘッドなのでイギリス時間では9日15時から、つまり今日じゃないかぁ(°_°)困った非常に困った今日は午前中講習で昼…

食べちゃった。。。しかもクッキー3枚も？？ 17時間３０分。全然苦じゃないのに目の前にあると、しかもタダとなると、、、その代わりしっかり味わう 遠くに見える海を眺めながら。今日は久しぶりの晴れ間が見えてすがすがしい。 もう一つ久しぶりなのが排便…

今日は朝出シフトだったので昨夜は7時以降は何も食べないようにして朝一に出勤。 あれよあれよと時間は過ぎて14時半まで水分と梅昆布茶1杯で過ごした。 13時半からバタバタとして緊張感がピーク。其のせいかどうかわからないけれど、肩が張って軽い頭痛が、…

休日に2，3杯飲む紅茶の湯沸しを節約するために考えていた保温ポット。 購入したものの違うものが来たから返品して焦ったけれど、 これも神様の思し召し？？？ 断食小食を意識しはじめてから朝抜きを心がけてると紅茶を飲む回数が減った、というか飲まない日…

有給を取って穏やかな週を過ごし、小食にも務めているとすこぶる体が軽い。 いつもはだらだらとして過ごしたい休日も体が動く。 4マイルほど車を走らせるとOgmore-By-Seaという海辺に着く。何度か散歩に出かけたけれど、少し陸地から海辺に向かって散歩コー…

前置きが長いなぁ、、、私は。 とにかく、そのジュウサーを処分してからVitamixのことを考えよう、ということで 早速写真を撮り、サイトに広告をだし、、慣れないことなので時間はかかったけれど、 広告にだして8日目に 興味あり のメールが来た。 コレクシ…

断食以前にそもそも健康については興味深々。 私が30代のころにひどいアレルギーを発症したのと、 ハナ子が乾燥肌で3歳までは肘・膝にひどいアトピーを患っていたため。 今は肌は落ち着いているけれど、軽い喘息があるのでピークフローで管理中。 本当は予防…

じゃあーん 今日のランチはIKEAの豆サラダいろいろ？ 大きさが分かりにくい写真だけど、両手に収まる中皿。好きなだけ盛っていいらしい。 お値段は1.50ポンド。日本円だと200円くらいなのかな、今円が高いから。 私は円安のときに渡英したのでなんとなく2倍…

18時間、21時間とプチ断食を隔日に行えた。 今日は昨夜8時から10時（お茶とチョコケーキスティックを1つ）ころまでの14時間の空腹時間、その後17時半ころにマッシュポテト中皿半分くらいをいただく。 仕事から帰ると、思わず一口食べたくなる。そしてだらだ…

朝仕事やらでバタバタのことが多くなり、気づくと便がしばらく出ていないことに気付くようになっていた。 残っていた便秘薬を飲んだり飲まなかったりして様子を見ていたが、薬のなくなり、 断食というか小食の日々が続いているのでもうそろそ宿便でもこない…

思いがけず18時間断食できた後は生野菜を中心に結構腹ごたえがある食べ方をしてしまった。 翌日、朝からPersonal Centred Creativityの講習だったので水分だけしっかり用意し、しんどければ何か買えばいいと何も用意せずBarry（片道40分弱）へ出向いた。 講…

Amazon ukで保温ポットを購入した。 こちらではもっぱらケトル（湯沸し器？）が使われてるけれど、 エナメルにこだわった私はエナメルのヤカンで湯を沸かしている。 夫は会社でおいしいコーヒーが無料で飲めるし、家では麦茶を飲むのでケトルはあまり必要な…

かれこれ7年ほど住んだイギリス。後半2年はパートながら訪問介護のような仕事をすることができて、なんとなく地に足をつけて生活し始めた感があった。 だからウエールズへの引っ越しは結構気が引けた。そして、ハナ子のことも。 こちらの義務教育は3歳のナー…

思いもよらず18時間プチ断食を実行することができた！ あれ、、、ほんまかな？？ 本当は昨夜午後シフトを終わって帰宅後、ダメよーダメダメ、、、と思いながら 「ちょっとだけ、、」と納豆サラダ、カシューナッツ、レーズンを結構食べてしまった。とうのも、…

年始そうそう今までにひいたことのないひどい風邪をひいて10日ほどほとんど食べない生活をした。食べれないし食べたくも思わない。 そうこしてるうちになんだかフラフラもしてきてもうすぐ倒れるんではないかと心配していたけれど、風邪が回復していくうちに…

唐突だけど、 アーカイブ見てたら去年もこの1月ごろにIELT頑張ってみようなんて意気込んてる。 この1月というのは気持ちが昂るのだろうか。 今年もなんかしなくてはって逸る気持ちがあふれる。 課題は持続することだな、、、あっ、これについては改めてにし…

台所、、、、キッチン、、、食卓、、、、ダインングルーム、、、 いずれにしても、ここは私の城。 気持ちのいい空間でありたい。 日本では陶器屋さんを見つけるとワクワクして見入ってしまう。私のお気に入りは、神戸にあるサノヤさん。HPよりも店舗のほうが…